SSブログ

ズッキーニと卵のソテー~キューピーより [料理・スープ]

IMG_1390.jpg

キューピーの写真投稿
決まったレシピを作るので、考えなくていいので楽!
しかしズッキーニが高い。小さいのに198円!
CMにでてるらしい。
卵二味がついて、おいしいってさ。マヨらーさん。

ズッキーニと卵のソテー
調理時間10分
エネルギー248kcal
食塩相当量0.8g
野菜摂取量120.5g

材料
ズッキーニ 小1本 170g
紫玉ねぎ 1/2個 71g
ベーコン 2枚 40g
卵 1個 51g
キユーピー マヨネーズ 小さじ6
作り方
1.ズッキーニは1cm幅の半月切りにする。紫玉ねぎは細いくし形切りにする。 ベーコンは2cm幅に切る。
2.フライパンにマヨネーズ小さじ2を入れて火にかけ、溶いた卵を流し入れ、さっと炒めて取り出しておく。
3.2のフライパンにマヨネーズ小さじ2を入れて火にかけ、ズッキーニ、紫玉ねぎ、ベーコンの順に炒め、ズッキーニに火が通ったら2をもどし入れ、残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。
ひとくちメモ卵を加え、彩り鮮やかな一品です。


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。