シリスチ。鳥のクリーム煮

シリスチ鳥のクリーム煮

＜材料＞ ※2人分
鶏もも肉　1枚（250g）
塩　小さじ1/4
こしょう　少々
じゃがいも　1個（150g）
長ねぎ　1/2本

A)
　生クリーム　1/2カップ
　牛乳　1/4カップ
　塩　小さじ1/2

粒マスタード　大さじ1

＜作り方＞
1.鶏肉は１枚を6つに切り、塩・こしょうをふる。ねぎは斜め薄切りにする。
2.じゃがいもは皮をよく洗い、皮をむいて5mm幅の千切りにする。
3.2は水にさらさず、すぐにシリコンスチーマーに平らに広げ、ねぎをのせ、鶏肉は中央を空けてのせる。Aを混ぜて全体にかける。
4.レンジ（600W）で9分加熱する。
5.マスタードを加え、上下を返しながら混ぜる。5分置く。
6.とろみがつくまでまぜる

さんまかばやきたまごむし

はずれなしに、おいしくかんたん

秋刀魚蒲焼缶たまごむし三人分
卵二個と秋刀魚蒲焼缶一缶のしるをよくときまぜる
シリコンスチーマーに缶詰の中身と先程の卵を流し込み、600w２分レンチン

おうちバルの料理レシピ

ちャンちゃん焼

ちャンちゃん焼
たれ～味噌大２、酒大１、砂糖大１、醤油小１、にんにく少し

やさい～キャベツ、玉ねぎ、にんじん、シメジ、ねぎ適量
鮭3切れを3つにきり、しおする。

しりすちに、ぎゅうぎゅうにいれ、たれかけ、6分。

白菜漬けチャンプル

白菜漬けチャンプル二人分

白菜漬け三枚ざく切り固く絞る
ミニ豆腐１個
（かにかまとかさつまあげ）
にんじん4c、シメジ、パプリカ
ベーコン細く切り、蓋ずらし１分
卵１個
めんつゆ大２～ミツカンおいがつおつゆ
油少々

野菜は、薄切り。豆腐、手で崩し水きり
シリスチに野菜、にんじん、練り物、豆腐、肉の順。油、調味液をまわしかける
600wレンチン３分半。混ぜる
溶き卵をかけ、１分。蒸らす。混ぜる


めんつゆの料理レシピ

レンチンうまきのこ

あねたまHPを参考に

・レンチンきのこ

シメジ一株、残りのえのき
シリコンスチーマーに、きのこをほぐしていれる
うどんスープの素1/2袋、酒小１、砂糖小１/2を振りいれ混ぜる
２分チン
マーガリン大１をまぶす、パセリかける

とろ実野菜蒸しケーキ～シリスチで

シリスチケーキ
＜材料＞

マーガリン大１
ホットケーキミックス一袋
砂糖大４
ミルク70cc
卵１個
ｷﾘﾝﾋﾞﾊﾞﾚｯｼﾞ32種の野菜のとろみ大２

＜作り方＞
①ボールに砂糖、マーガリン、卵を入れ、よく混ぜる
②①にミルクを入れ、粉も入れ、混ぜる。
③シリスチに入れ、とろみを左右に落とし３回混ぜマーブルにし、４分レンチンする
◎コンテストに出すのに写真が、、、。


野菜のピューレーとろ実の料理レシピ

・シリスチナスのさっぱり煮びたし

・シリスチナスのさっぱり煮びたし
～材料～
なす小2本
しょうゆ、酢各大2
生姜少々
～作りかた～
①ナスを縦に六等分に切り、シリコンスチーマーに入れ、三分レンチン。
②調味液を容器(シリスチでもOk)に入れ、ナスを浸し、冷やしておく


夏の時短料理レシピ  スパイスレシピ検索

リメイク・マヨチー鶏ハム

作ってあった鶏ハムを厚めに切る
マヨ、粉チーズ各大１、マスタード大１/2
混ぜたものをぬり、シリスチで２分

おいしっちばい

レンチン鶏ハム

去年も作り好評
今回２枚作り、一つリメイク

鶏ハム>■材料（作りやすい分量）
>
>鶏肉..1枚
>酢...大さじ1
>塩...小さじ1/2
>【A】...
>酢...大さじ1
>オリーブオイル...大さじ1
>塩...小さじ1/3
>砂糖...大さじ1/2
ベランダのパセリのみじん切り...大さじ1
>玉ねぎのすりおろし...大さじ1
>タバスコ...小さじ1
>
>■つくりかた
>[1] 鶏肉は、酢と塩をよくもみ込む。
>[2] 大きめのラップを30cm程度広げ、<1>を横長において手前からくるりと巻いてラップで包み、巻き終わりを下にする。
>[3] シリコンスチーマーに置き、電子レンジ（600W）で4分加熱する。
>[4] 取り出してそのまま30分おいて粗熱を取る。
>[5] 混ぜ合わせた【A】と鶏の汁を保存容器などに入れ、ラップを外して漬け込み、味を絡める。

ゴーヤの酢胡麻和え～夫婦合作

味つけを私が考え、ヒロシが微調整

ゴーや一本スライス。レンジで600w２分
練り
夏の時短料理レシピ  スパイスレシピ検索ゴマ小１、酢小１、砂糖小2、醤油小１、を良く混ぜて、ゴーヤにあえる