充実野菜カラフルカップすし四人分

おしゃれずしになりました！
それもこれも、色が良くついたおかげ


充実野菜カラフルカップすし四人分
酢めし～米二合洗い、炊飯器にいれ、水の代わりに充実野菜をいれる。ふつうの水加減にジュース(約300ｃｃ)を入れる。

炊けたご飯にすしずを入れる。

鳥そぼろを作る～とりのひきにく150g、しょうが、砂糖大1、しょうゆ大2、酒大1
シリコンスチーマーに入れ、混ぜてレンチン600w2分、混ぜて1分

大葉の千切り～適量

卵そぼろを作る～だし、水50cc、塩小１、卵二個、ゆずシロップ大２
といて、シリコンスチーマーに入れ、レンチン30秒ごと混ぜる。何度か繰り返す。(4回ぐらい)

無色の広口で、底が細いコップを用意する。透明のもの

ガラスのコップに、すめしを入れ、平らにならす、
とり、すめしと乗せていく
※そのつど押していく
卵ものせ、大葉も飾る



来月の娘二人の誕生日は、いつもの形がいいらしい
また何でアレンジするか考え中
<予告>今晩はまたひとがやらんげなもんをするきね


野菜飲料を使ったヘルシー料理レシピ

コメント 2

またまた最後の一言が効いちょー。
カップずしは子どもの誕生会とかに良さそうね！
by リカ (2014-05-21 20:38) 

ごはん、うま〜い。
鳥肉と、トマトジュース、コンソメ入れたら、チキンライス出来るかな？
by ヒロシ (2014-05-23 08:33)